entrainement jeudi 20 janvier

salus les apéromonsters. bon je propose un training jeudi 20(si le temp nous le permet.) et finaliser les papier si possible. dite si sa vous intérrése. je m'occupe de programer les exercice d'entrainement par rapport a la vidéo que j'ai acheter. royal pourrai tu stpl faire un vote sur se topik merci. j'éspére avoir du monde. si pas sa serai le week qui suivera. a tiousss!

Moi pas de souci pour le dimanche qui suis, mais compliquer en semaine en ce moment avec le taf à la maison
Priorité en semaines

pas de souci. de toute facon jv bientot faire un new topic pour proposer un entrainement quotidien. (footing ts ls soir avec flexion, abdos... étirement) je ferai un topik détaillié. et faudra penser de se réunir rapidement pour finir les papier.

ouaip

lol le squash c est ideal comme training
que des reflexe et des departs arrete avec contorsion
et point de vue physique c est gore apres ma 1h de jeu j ai eu mal pendant trois jours ...
mais la prochaine partie de paintball sa va se ressentir

si quelqu un est chaud j y vais le soir en semaine sa dépend le jours (19/20 ou 20/21)
7h/h + 1.5 loca raquette mais j en ai deja 4
a sportconcept a caudry

pk pas j'en et fait une foi c super physique. des que tu y va envoy moi un message.